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吃什麼食物對頭髮好

頭髮就像是人的第二張臉,也是需要我們精心呵護的,然而除了日常護理外,也需要在飲食上多注意,那么吃什麼對頭髮好呢?下面為你分享。

吃什麼食物對頭髮好?

1、黑豆

黑豆是補腎的最好食材,腎虛會造成氣血失調,體內虧空,表現為脫髮、發質乾枯等問題,建議朋友們在日常生活中,每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝,在補腎的同時,為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。

2、制首烏

制首烏就是用黑豆汁煮熟後曬乾的首烏,對少白頭有著極好的療效,但是制首烏本身具有一定的毒性,對肝臟會造成一定的損害,因此,最好要遵醫囑食用。

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