Relaxation意思

"Relaxation" 這個辭彙在英語中通常指的是一種身體和心理狀態的放鬆。它意味著從緊張、壓力或疲勞中解脫出來，使身心得到休息和恢復。放鬆可以是通過各種方式實現的，比如冥想、深呼吸、瑜伽、按摩、溫水浴、聽音樂、閱讀、散步等。

在物理學中，"relaxation" 還可以指材料在受到外力作用後恢復到原來的狀態所需的時間，這個概念在固體物理學和材料科學中尤為重要。

在心理學和神經科學中，放鬆也被視為一種心理狀態，與應激和焦慮相對。放鬆的狀態通常與較低的交感神經活動和較高的副交感神經活動有關，這種狀態有助於提高心理健康和幸福感。