Workout意思

"Workout" 這個辭彙源自於英語，它有以下幾個意思：

鍛鍊：指為了健康、健身或競技目的而進行的身體活動，包括有氧運動、力量訓練、瑜伽、舞蹈等。
訓練：特指為提高體育競技水平而進行的系統性身體訓練。
練習：指為了掌握或提高某種技能而進行的重複性活動。
健身房鍛鍊：通常指在健身房內進行的器械訓練、自由重量訓練等。
健身計畫：指一個人為了達到健康或健身目標而制定的鍛鍊和飲食計畫。

在日常對話中，"workout" 通常指的是進行一次或一系列的體育鍛鍊活動。例如，"I'm going to the gym for a workout."（我要去健身房鍛鍊。）或者 "She follows a strict workout routine."（她遵循嚴格的鍛鍊計畫。）