No pain no gain的意思

"No pain, no gain" 是一句英文諺語，直譯為中文是「沒有痛苦，就沒有收穫」。這句話的含義是指，要想取得成功或者獲得某些成就，通常需要付出努力、經歷挑戰和克服困難。它強調了努力和付出在成功過程中的重要性，表明成功不會輕易得來，往往伴隨著汗水和艱辛。

這句話可以用在很多場合，比如體育訓練、學習、工作、創業等。它鼓勵人們不要害怕困難和痛苦，而是要勇於面對它們，並通過堅持和努力來克服它們，從而達到自己的目標。

不過，這句話也被一些人批評為過於強調痛苦和犧牲，而忽視了健康、平衡和生活質量的重要性。因此，在實際套用中，人們可能會根據自己的價值觀和目標來解讀和運用這句話。