It's okay to not be okay意思

"It's okay to not be okay" 這句話表達的是一種理解和接受，意味著承認自己或者他人可能正在經歷困難、痛苦或者不適，而這樣的感受是正常的，不需要為此感到羞愧或者需要隱藏。這句話強調了情感的多樣性以及接受自己情感波動的重要性。它鼓勵人們不要總是追求完美或者總是表現出堅強，而是允許自己在需要的時候表達脆弱。

這句話可能是在鼓勵人們尋求幫助，或者是在告訴人們，即使是在困難時期，也是可以的，因為每個人都會經歷高低起伏。它是一種支持性的表達，旨在減少對負面情緒的 stigma（污名化），並促進心理健康意識的提升。