Cbt意思

CBT是認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy）的縮寫。這是一種心理治療的方法，它通過改變不合理的思維模式和行為習慣來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的治療目的。CBT 通常用於治療焦慮症、抑鬱症、強迫症、恐懼症和其他心理健康問題。