骨量減少是什麼意思

骨量減少是指骨骼中的鈣質和其他礦物質含量降低，導致骨骼變得較為稀疏和脆弱。這種情況通常隨著年齡的增長而發生，尤其是在女性更年期後，由於雌激素水平下降，骨質流失的速度會加快。骨量減少會增加骨折的風險，特別是在髖部、脊柱和手腕等部位。

骨質疏鬆症（Osteoporosis）是一種嚴重的骨量減少情況，特點是骨骼變得極為稀疏和脆弱，即使輕微的撞擊或跌倒也可能導致骨折。骨質疏鬆症的發生與多種因素有關，包括年齡、性別、遺傳、生活方式和某些醫療條件等。

為了預防和減緩骨量減少，人們可以採取一些措施，如保持均衡飲食，攝取足夠的鈣和維生素D，進行適當的負重運動，避免吸煙和過量飲酒等。對於已經出現骨量減少的人來說，醫生可能會建議藥物治療，如雙磷酸鹽類藥物和雌激素補充療法等。