重訓pr的意思

"PR"在健身和舉重領域中通常指的是 "Personal Record" 的縮寫，意為個人最好成績或記錄。當某人在談論他們的重訓PR時，他們指的是他們在特定健身動作或運動中舉起的最大重量或最好成績。

例如，如果一個人在臥推時能夠舉起100公斤的重量，並且這是他們個人有史以來舉起的最大重量，那麼他們可以說他們的臥推PR是100公斤。同樣，如果一個人在深蹲中能夠舉起120公斤的重量，這也是他們的深蹲PR。

PR還可以用來指代在特定距離或時間內完成跑步、騎腳踏車或其他有氧運動的最佳成績。在健身和體育運動中，打破個人PR是努力和進步的標誌，也是許多運動員和健身愛好者的目標。