配重塊意思

配重塊（Weights）通常用於健身和體育訓練中，它們是用來增加阻力的工具，以增強肌肉力量和體能。配重塊可以有不同的形狀和大小，常見的形式包括槓鈴片、啞鈴、壺鈴、彈力帶等。

在健身房中，配重塊通常用於槓鈴和啞鈴訓練，訓練者可以根據自己的力量水平添加適量的配重塊來增加訓練的難度。配重塊的重量單位通常以磅（lbs）或公斤（kg）計量。

配重塊不僅用於增強肌肉力量，還可以幫助提高身體的協調性、平衡性和爆發力。此外，配重塊訓練還可以幫助提高新陳代謝率，增強身體的代謝能力，有助於減肥和塑形。