起手式的意思

起手式是源自於中國武術中的一個術語，指的是在開始練習或比賽時所做的第一個動作或姿勢。這個動作通常是為了調整呼吸、集中注意力、穩定情緒，並為接下來的動作做好準備。起手式也被稱為「起勢」或「預備式」。

在不同的武術流派中，起手式可能會有所不同，但它們通常都包含一些共同的特點，比如：

調整呼吸：通過深呼吸來放鬆身心，為接下來的活動做好準備。
集中注意力：通過特定的動作和姿勢，幫助練習者將注意力集中在當前的活動上。
穩定情緒：幫助練習者克服緊張和焦慮，以一種平和的心態開始練習。
熱身：雖然不是所有起手式都包含熱身動作，但一些起手式確實有助於提高身體的溫度和靈活性。

起手式在武術練習中非常重要，它不僅有助於提高練習效率，還能幫助練習者更好地理解和掌握武術的精神和技巧。