自我賦權的意思
自我賦權（Empowerment）是指個人透過獲得知識、技能、自信和資源，從而增強自信和能力，以應對生活中的挑戰，並實現自己的目標和願望。自我賦權強調個人的主動性和能動性，鼓勵個人積極參與決策過程，並相信自己有能力改變自己的生活和環境。
在社會工作、心理學和健康領域，自我賦權被視為一種治療和預防策略，用來幫助個人和社區增強自信和能力，以應對各種社會問題和健康挑戰。例如，在婦女權益領域，自我賦權被用來幫助婦女增強自信和能力，以應對性別歧視和暴力。在公共衛生領域，自我賦權被用來幫助人們增強健康意識和能力，以預防和管理慢性疾病。
自我賦權的過程通常包括以下幾個方面：
- 意識覺醒：個人開始意識到自己的權利和能力，以及社會中的不平等和壓迫。
- 知識和技能的獲得：個人獲得必要的知識和技能，以應對生活中的挑戰。
- 建立自信：個人通過成功地應對挑戰，增強自信和自尊。
- 行動：個人採取行動，實現自己的目標和願望，並參與社會和政治過程，以改變不公正的制度和政策。
自我賦權不僅可以幫助個人實現自己的潛能，還可以促進社會的公正和進步。通過增強個人和社區的能力，自我賦權可以幫助建立一個更加平等和包容的社會。