禪定意思

禪定（Dhyana）是佛教修行中的一種重要方法，也被稱為冥想、靜慮或止觀。它的意思是指通過專注和內觀來達到心靈的平靜和覺悟。禪定的目的是為了培養心的專注力和清晰度，以便更好地觀察事物的本質，最終達到解脫苦惱的目標。

在禪定中，修行者會選擇一個對象，如呼吸、佛像、咒語或某種感受，然後將注意力集中在這個對象上，摒除雜念，使心念平靜下來。隨著禪定的深入，修行者能夠逐漸達到更高的境界，如初禪、二禪、三禪和四禪，每一個境界都代表著更深層次的內心平靜和覺悟。

禪定不僅在佛教中受到重視，在其他印度傳統宗教如印度教和耆那教中也有類似的修行方法。此外，禪定也被引入到西方世界，成為一種普遍的心理健康和個人成長的實踐方式。