睡著意思

睡著（sleep）是指個體進入了一種自然的、可逆的意識狀態，特徵是身體和心理的放鬆，以及對外界刺激的反應減弱。在睡著狀態下，個體的感知、意識和活動能力都會顯著降低，身體會進入休息和恢復的階段。

睡著是一個複雜的生理過程，涉及大腦和其他身體系統的變化。睡眠通常分為兩個主要階段：非快速眼動睡眠（NREM sleep）和快速眼動睡眠（REM sleep）。非快速眼動睡眠又分為幾個階段，從輕度睡眠逐漸到深度睡眠，而快速眼動睡眠則與夢境相關。

睡著對人體的健康和日常功能至關重要，它有助於身體和心理的恢復、記憶的鞏固、免疫系統的增強以及情緒的調節。缺乏充足的睡眠會對認知功能、情緒、學習和記憶能力產生負面影響，還可能增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖和其他健康問題的風險。

當一個人說他們「睡著了」，通常是指他們已經從清醒狀態轉變為睡眠狀態，並且可能已經進入了一個或多個睡眠階段。