生理年齡是什麼意思

生理年齡（Biological Age）是指一個人的身體健康狀況和機能水平，而不是按照日曆年來計算的年齡。它反映了一個人的細胞、組織和器官的實際健康狀況和功能能力，而不是僅僅根據他們的出生日期來確定的年齡。

生理年齡可以通過多種方法來測量，包括血液檢測、基因分析、生理學測試和體能測試等。這些測試可以幫助評估一個人的新陳代謝、心肺功能、肌肉質量、骨密度、免疫系統功能等多方面指標。

一個人的生理年齡可能與他們的日曆年齡不同。例如，一個健康的生活方式，包括良好的飲食、適量的運動和充足的睡眠，可以幫助一個人保持年輕的生理年齡，即使他們的日曆年齡已經很大。相反，不良的生活習慣，如吸煙、飲酒過度和缺乏運動，可能會導致一個人的生理年齡超過他們的日曆年齡。

了解一個人的生理年齡有助於醫療專業人員評估他們的健康風險，並提供個性化的健康建議。此外，生理年齡的概念也被用於研究衰老過程，並開發延緩衰老的方法。