暑濕是什麼意思

"暑濕"是中醫學上的名詞，指的是夏季炎熱潮濕的天氣條件下，人體感受到的濕熱氣候。在中醫理論中，"暑"指的是夏季炎熱的氣候，而"濕"則是指環境中過多的濕氣。當這兩種氣候條件結合在一起時，就被稱為"暑濕"。

在這種氣候條件下，人體容易受到暑濕之邪的侵襲，導致身體不適，出現頭暈、頭痛、身體沉重、疲倦乏力、胃口不佳、腹瀉等症狀。中醫認為，暑濕之邪容易傷害人體的脾胃功能，導致脾胃運化失常，進而引發上述症狀。

為了預防和緩解暑濕帶來的症狀，中醫建議在夏季注意防暑降溫，避免在炎熱的天氣下長時間戶外活動，飲食上應選擇清淡易消化的食物，避免過食生冷、油膩的食物，同時可以適當食用一些具有清熱利濕作用的食物或草藥，如薏苡仁、綠豆、西瓜等。