劃船機意思

划船機（Rowing Machine）是一種健身器材，它的設計是模擬划船運動的動作，讓使用者可以在室內進行類似划船的訓練。划船機通常會有一個滑軌和一個座椅，使用者坐在座椅上，雙腳固定在踏板上，然後用手臂和背部的力量拉動一個手柄，同時腿部伸展，然後再將手柄推回原位，同時收縮腿部。這個動作可以鍛鍊到全身多個肌肉群，包括腿部、臀部、核心肌群、手臂和背部肌肉。

划船機有不同的類型，包括風阻式、水阻式、磁阻式和電子動力式等。風阻式划船機使用風扇產生阻力，水阻式划船機則使用水來提供阻力，磁阻式划船機使用磁鐵來提供阻力，而電子動力式划船機則使用電機來控制阻力。

划船機是一種低衝擊性的運動，適合各種健康水平的人使用，特別是對於關節有問題或者不適合高衝擊性運動的人來說，是一個很好的選擇。此外，划船機還可以幫助提高心肺功能，增強體力和耐力，並且可以進行有氧和無氧訓練。