夜間秀髮保養 睡出美麗秀髮
“人要美,首先要從睡眠開始”。這是美國生物醫療肌膚護理中心美容專家對女士們發出的忠告。人把睡眠比做生命的源泉,只有好的睡眠才有美麗的存在。“321” 是一年一度的世界睡眠日,睡眠對於女性來講更是具有非凡的意義。在此,我們總結了幾點有助於睡眠的小方法,不僅有助於儘快入眠,更可以同時護養秀髮,希望可以為廣大女性朋友帶來安靜美眠。
安摩讓你早入夢鄉
睡覺之前,很多女生習慣躺在床上做一些小運動,放鬆一下身體,舉舉腿或簡單的蹬車動作練習,這些小運動非常有助於睡眠的開始,但是切記不要做太過於激烈的運動,過猛的運動會讓你神經興奮,反而不易入睡。古醫學家探明頭部穴位較多,通過安摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。晚上睡覺前如果能配合用精華乳輕輕安摩,直到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,也可以幫助身體早入夢鄉。
奔波忙碌一天,睡前沐浴是大多數人選擇放鬆的方式,熱水和安摩會讓身心放鬆,驅散疲勞,可以顯著提高睡眠質量。事實上,一天勞累帶來的緊繃感也會影響到隱藏在濃密頭髮下的頭部肌膚,如果頭皮不能卸下負擔,即便做遍全身SPA,不適感依然會存在。沐浴過程中順帶給頭皮做安摩,舒緩頭部肌膚的同時,促進頭皮微循環,讓人從頭到腳都輕鬆,輕鬆入眠。