男士們對髮型重視，但發質和護髮上並不在乎，尤其是繁忙的職場男士們。如果是沒時間護髮，掌握這種最簡單的男士護髮方法，在睡眠中進行的護髮技巧，現在一起來看看吧！

    1、睡前按摩頭皮

    睡前按摩頭皮睡覺之前，男士們可以花上幾分鐘按摩頭皮。古醫學家探明頭部穴位較多，通過按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。晚上睡覺前如果能配合用精華乳輕輕按摩，直到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，也可以幫助身體早入夢鄉。

    2、注重頭髮的精華保養

    許多男士很注意皮膚的全面保養，卻忽略了頭皮的護理，單純認為洗髮時用好的洗髮香波和護髮素就可以了，男士們沒有意識到，秀髮和皮膚一樣，是有生命的，也需要悉心呵護，得到全面充分的護養，特別是乾燥、分叉、斷裂的頭髮，更需要精心養護，才能重新煥發活力和健康，讓發質春光常駐。晚上是頭髮修復的黃金時間，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，因此，合理的休息時間，充足的睡眠是男生護髮的首要因素。

    3、香氛伴你安眠好夢

    據研究表明，嗅覺是所有感覺系統中，唯一不需要經過脊椎或間腦的連結，就可以直接投射之前腦的感覺系統。睡眠時，任何反感的異味，渾濁的空氣都會直接刺激腦部，打斷睡眠，導致煩躁、失眠。但是，良好的空氣，令人愉悅的香味，同樣能放鬆人們的情緒，幫助改善睡眠質量。薰衣草等花香精油可緩解神經，怡情養性，具有安神促睡眠的神奇功效。散發著淡雅芳香的薰衣草精油不僅能夠舒緩頭皮，更能給男生髮型帶來對抗脆弱的柔韌力量，男士們可以試一試利用香薰來進行頭髮護理。

    4、防熱保證盛夏睡眠

    很多男士喜歡晚上洗頭，即使自己是短髮髮型，可是當頭髮濕漉漉就躺下休息時，不但會覺得頭部不適，還會嚴重影響睡眠質量。這是因為，一天當中人的陽氣在午夜最弱，尤其在早春，本來人體消耗的能量就大，容易感到疲憊，抵禦疾病的能力較低，所以睡前水分滯留在頭皮上，就會使頭部的陽氣遇寒而凝結，長此下去還可能導致氣滯血淤或經脈阻閉。 可是如果用風筒將長發吹乾又會讓髮絲收到高溫的傷害，剛剛保養好的髮型瞬間被摧毀的乾枯毛躁！在吹乾頭髮的過程中，選好合適的放熱護髮噴霧，才能證晚上的甜蜜睡眠不被影響，又能防止高溫帶走秀髮的健康水潤。