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吃什麼食物能減少白頭髮?

3、加鐵和鋅的攝入量:鐵和鋅有助於保持自然發色,有預防白髮的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉,小麥和雞蛋。而富含鋅的食物包括雞肉,綠葉蔬菜和紅肉。除了這些天然食品以外,還可以通過保健品補充這兩種礦物質。

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