Zumba是什麼意思

"Zumba" 是一個詞語，它指的是一種流行的健身舞蹈形式，結合了音樂和舞蹈動作，來自多種拉丁美洲和國際風格的舞蹈，如 merengue、salsa、bachata、cha-cha、hip-hop、samba 和 reggaeton。 Zumba 課程通常在健身房、社區中心或專門的 Zumba 工作室舉行，由一位經過認證的 Zumba 教練帶領，他們會指導參與者隨著音樂節奏一起舞動。

Zumba 的創始人是阿萊克斯·齊莫曼（Alberto "Beto" Perez），他是一位哥倫比亞舞蹈教練和健身教練。他在 1990 年代末在哥倫比亞創立了這種運動，並在 2001 年將其帶到美國，在那裡它迅速流行起來，並在全球範圍內擴展。 Zumba 的目標是提供一個有趣、令人興奮的健身方式，讓參與者在享受音樂和舞蹈的同時，也能達到減肥、提高心肺功能和增強體力的效果。