Vo2 max是什麼意思

VO2 max（也稱為最大攝氧量）是指人體在劇烈運動時所能消耗的最大氧氣量。這個數值可以反映一個人的心肺功能和有氧運動能力。在運動生理學中，VO2 max被用來評估個人的體適能水平，並預測其在長距離耐力運動中的表現。

VO2 max的單位通常以每公斤體重每分鐘消耗的毫升數（ml/kg/min）來表示。一個人的VO2 max值越高，通常表示其心肺系統越健康，能夠在運動中輸送更多的氧氣到肌肉，從而支持更長時間或更高強度的運動。

VO2 max的測量通常需要在實驗室環境中進行，受試者需要佩戴面罩，以收集呼吸氣體交換的數據，同時在跑步機或自行車 ergometer 上進行漸進式的運動測試，直到達到最大努力。

VO2 max的值因人而異，並且受到多種因素影響，包括年齡、性別、遺傳、訓練水平、體重和健康狀況等。一般來說，優秀的耐力運動員的VO2 max值會遠高於普通人群，而隨著年齡的增長，VO2 max也會自然下降。