Pr的意思健身

在健身領域，"PR" 通常指的是 "Personal Record" 的縮寫，意思是個人最好成績或記錄。當健身者談論他們的PR時，他們通常是在談論他們在特定健身動作或運動中的最大重量（1RM）、最長時間或最好表現。例如，如果某人說自己創造了臥推的PR，這意味著他們舉起了個人歷史上最大的重量。

PR這個術語不僅在健身房中使用，還在體育競技和其他類型的體能活動中使用，以追蹤個人的進步和成就。對於健身愛好者來說，打破自己的PR是一種常見的目標，也是衡量訓練效果和進步的重要方式。