Omad意思

Omad是英文單詞 "One Meal a Day" 的縮寫，意思是每天只吃一餐。這種飲食方式也被稱為間歇性斷食的一種形式，因為它涉及到長時間的禁食，只在一天中的某個特定時間段內進食。Omad飲食的支持者認為，這種飲食方式有助於體重管理、提高新陳代謝、減少炎症和改善整體健康。然而，這種飲食方式可能不適合所有人，尤其是那些有健康問題的人，所以在開始任何新的飲食或生活方式變化之前，最好諮詢醫療專業人員。