Nrem sleep意思

REM sleep是Rapid Eye Movement sleep的縮寫，指的是快速眼動睡眠。這是睡眠的一個階段，通常發生在睡眠周期的後期，特徵是眼球快速運動，大腦活動增強，類似於清醒狀態下的腦電波模式。在這個階段，大腦非常活躍，夢境通常發生，肌肉張力降低。REM睡眠對於記憶鞏固、情緒調節和認知功能可能起著重要作用。