No pain no gain什麼意思

"No pain, no gain" 是一句英語諺語，意思是指如果不付出努力、汗水和辛苦，就不會有所成就或獲得進步。這句話強調了努力工作、堅持不懈和承受困難的重要性，認為這些是實現目標和獲得成功的必要條件。

這句諺語可以用在很多不同的情境中，比如健身、學習、工作、創業等等。它鼓勵人們不要害怕面對挑戰和困難，而是要勇於接受它們，並且通過自己的努力去克服它們。

然而，這句話也有些人批評，認為它過於強調痛苦和困難的重要性，而忽略了其他可能更健康和平衡的方式來實現目標。有些人認為，快樂和滿足感也是重要的，而且不需要經過極大的痛苦和困難就能夠獲得。