Lunge是什麼意思

"Lunge" 這個詞有多種意義，但通常在健身和運動領域中，它指的是一種運動動作，即「弓步」。這個動作通常涉及一隻腳向前邁出一大步，然後身體下蹲，直到雙膝都彎曲。前膝應該在腳踝的正上方或稍微超過腳尖，後膝則接近地面但不接觸。然後，運動者會用前腳推地，將身體恢復到直立位置，並換腳重複動作。

在軍事或歷史背景下，"lunge" 可能指的是長矛或劍術中的一種刺擊動作，類似於弓步的動作，用來接近和攻擊對手。

在其他情況下，"lunge" 可能意味著突然的、大步的移動，有時帶有衝擊或突襲的意味。

在醫學或健康領域，"lunge" 可能被用來形容一種呼吸模式，類似於深呼吸或呼氣時的用力階段。

在日常生活中，"lunge" 也可以用來形容某人突然快速移動的動作，有時帶有急切或魯莽的含義。