Insomnia意思醫學

Insomnia 是指一種睡眠障礙，特徵是持續的睡眠質量或數量不足，導致個人在白天感到疲倦、睏倦或注意力不集中。在醫學上，它被定義為難以入睡、維持睡眠或過早醒來，這些問題會對個人的日常生活功能產生負面影響。

Insomnia 可以分為急性（短暫性）和慢性（長期性）兩種類型。急性失眠通常是由壓力、焦慮、環境因素或其他暫時性因素引起的，而慢性失眠則可能是由多種因素引起的，包括心理問題、生理節律紊亂、藥物副作用或某些醫療條件。

治療失眠的方法可能包括行為療法，如放鬆技巧、規律的睡眠時間表和避免白天小睡；藥物治療，如安眠藥；以及針對潛在病因的治療。在某些情況下，失眠可能是潛在健康問題的症狀，因此及早診斷和治療潛在問題對於解決失眠問題至關重要。