Hangover是什么意思

"Hangover" 這個詞通常用來描述飲酒過量後第二天早上或下午出現的身體不適和症狀。這些症狀可能包括頭痛、噁心、嘔吐、口渴、疲勞、食欲不振、心跳加快、脫水等。hangover 不僅僅指的是頭痛，而是指一系列的不適感。

Hangover 的確切原因尚不完全清楚，但通常認為它是由多種因素引起的，包括脫水、酒精的毒性作用、血糖水平波動、睡眠中斷以及酒精對消化系統的影響等。

為了避免hangover，人們通常建議適量飲酒、保持水分攝入、吃東西以減緩酒精吸收、充足睡眠以及避免混合酒精飲料等。如果出現hangover，可以嘗試喝大量的水、吃一些清淡的食物、休息以及服用一些緩解症狀的藥物來緩解不適。