Core yoga什麼意思

"Core Yoga" 這個詞彙並不是一個標準的瑜伽術語，它可能是指一種結合了瑜伽和核心鍛煉的健身方式。在瑜伽中，"core" 通常指的是身體的核心肌群，包括腹肌、背肌、骨盆底肌和腰肌等。這些肌肉對於保持身體的穩定性和力量非常重要。

如果 "Core Yoga" 是指一種特定的瑜伽練習，它可能強調對核心肌群的鍛煉，包括在瑜伽體式（asanas）中加強這些肌肉的練習，以及可能結合了呼吸控制（pranayama）和冥想（meditation）的元素，以達到身心的平衡和健康。

然而，並不是所有瑜伽練習都專門針對核心肌群，許多傳統的瑜伽流派如哈達瑜伽（Hatha Yoga）、阿斯湯加瑜伽（Ashtanga Yoga）和陰瑜伽（Yin Yoga）等，都包含了各種體式，這些體式可以間接鍛煉到核心肌群，但並不一定將其作為主要目標。

如果你看到 "Core Yoga" 的名稱，最好的做法是詢問教練或參考相關的課程描述，以了解具體的練習內容和目標。