Asmr是什麼意思

ASMR是"Autonomous Sensory Meridian Response"的縮寫，中文翻譯為「自發性感覺經絡反應」。這個詞彙用來描述一種感覺體驗，通常伴隨著頭皮、後頸部以及脊椎上方的輕微刺痛或愉悅感。這些感覺可能會擴散到整個身體，並可能伴隨著深度放鬆和極度的舒適感。

ASMR經常與聽覺刺激有關，例如特定的聲音或對話，這些聲音或對話被一些人認為能夠誘發這種反應。這些聲音可能包括輕聲細語、耳語、咀嚼聲、翻書聲、敲擊聲或其他低頻率的聲音。有些人發現這些聲音有助於他們放鬆、減少壓力、改善睡眠質量或集中注意力。

雖然ASMR並不是一種醫學診斷，但它已經在網上形成了一個龐大的社區，人們會分享他們的個人經歷，並創建視頻和音頻內容來幫助他人體驗ASMR。這些內容通常在YouTube和其他視頻平台上可以找到。