108遍拜日式是什麼意思

"108遍拜日式"這個概念在瑜伽練習中並不常見，但它可能指的是在一個瑜伽練習中重複拜日式序列108次。拜日式（Surya Namaskar）是一系列瑜伽姿勢的組合，通常包括12個動作，旨在向太陽致敬，並幫助身體和心靈做好準備，以便進行更深入的瑜伽練習。

108是一個有特殊意義的數字，它在瑜伽和印度教中都很重要。它被認為是神聖的，因為它是宇宙中三個重要數字的乘積：1 x 2 x 3 x 4 x 6 x 9 = 108。這個數字與時間、空間和能量有關，也被認為是宇宙的和諧數字。

在瑜伽練習中，108遍拜日式可能被用作一種冥想和專注的練習，有助於提高耐力、力量和靈活性。它也可能被用作一種精神修行，幫助瑜伽練習者加深對瑜伽哲學和實踐的理解。

然而，需要注意的是，對於初學者或經驗不足的瑜伽練習者來說，108遍拜日式可能會過於挑戰，因為它需要相當的體力和耐力。在這種情況下，練習者可能需要根據自己的能力來調整練習次數，或者在專業人士的指導下進行。