0卡路里是什麼意思

"0卡路里" 或 "零卡路里" 通常指的是食物或飲料中不含有任何熱量。然而，需要注意的是，完全不含熱量的食物或飲料實際上是不存在的，因為即使是水在冷藏的情況下也會有一點點熱量（大約為1卡路里 per 100毫升）。

當食品標籤上標明某產品為「0卡路里」時，這意味著每份產品的熱量低於某個閾值，這個閾值因國家而異。在美國，如果一份食物或飲料含有低於5卡路里的熱量，它就可以合法地標榜為「0卡路里」。在其他國家，這個閾值可能會有所不同。

因此，當你看到「0卡路里」的標籤時，它實際上意味著該產品所含的熱量非常低，以至於可以忽略不計，但對於健康飲食和體重管理來說，即使是微不足道的熱量也可能有影響。因此，最好的做法是將其視為非常低熱量而不是完全沒有熱量。