體重指數意思

體重指數（Body Mass Index, BMI）是一種用來衡量成人體重是否健康的指標，計算方法是體重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方。BMI的數值可以幫助評估一個人的體重狀態，包括過輕、正常、超重或肥胖。

BMI的計算公式如下：

BMI = 體重（kg）/ 身高^2（m^2）

例如，如果一個人的體重是70公斤，身高是1.75米，那麼他的BMI計算如下：

BMI = 70公斤 / (1.75米)^2 = 70 / 3.0625 = 22.85

根據世界衛生組織（WHO）的標準，BMI的參考範圍如下：

• BMI < 18.5 體重過輕
• 18.5 ≤ BMI < 25 體重正常
• 25 ≤ BMI < 30 超重
• BMI ≥ 30 肥胖

然而，BMI並不是一個完美的指標，因為它沒有考慮到體內脂肪的比例、肌肉量、骨骼結構等個體差異。例如，一個健美運動員可能因為肌肉量高，BMI會超過30，但並不意味著他肥胖。因此，BMI應結合其他健康指標（如腰圍、體脂率、血壓、血糖等）來全面評估個人的健康狀況。