體脂率是什麼意思

體脂率是指體內脂肪量占體重的百分比，是衡量一個人體內脂肪含量的一個指標。體脂率的高低可以反映出一個人的肥胖程度和健康狀況。正常情況下，男性的體脂率在10%到20%之間，女性的體脂率在18%到30%之間。如果體脂率超過正常範圍，就可能會增加患糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病的風險。因此，保持一個合理的體脂率對於維持健康非常重要。