選擇恐懼癥是什麼意思

選擇恐懼癥（Choice Paralysis）並不是一個正式的心理學診斷，而是一個常見的表達，用來描述在面對太多選擇時感到不知所措或無法做出決定的情況。這種情況可能會導致壓力、焦慮和決策困難。

在日常生活中，人們可能會在各種情境中遇到選擇恐懼癥，例如在超市面對琳瑯滿目的商品時不知該選哪一種，或者在電子商務網站上購物時因為選擇太多而無法決定買哪一件商品。在職業生涯中，人們也可能因為面對太多工作機會或升職選擇而感到困惑。

選擇恐懼癥的出現可能是因為人們擔心做出錯誤的選擇，或者因為每個選擇都各有優劣，導致難以權衡利弊。這種情況可能會導致人們浪費時間在比較不同的選項上，或者乾脆避免做出決定。

雖然選擇恐懼癥不是一個心理學上的診斷，但它可以作為一種日常用語來描述人們在決策過程中遇到的困難。如果這種情況嚴重影響到一個人的日常生活和幸福感，那麼尋求專業的心理健康服務可能是有幫助的。專業人士可以提供決策技巧和策略，幫助人們更好地處理選擇困難的情況。