調劑身心的意思

"調劑身心"這個詞語來自中醫的理論，指的是通過適當的飲食、藥物、運動、按摩等方法，來調整身體的平衡，增強體質，同時也包括調節情緒、緩解壓力、改善睡眠等精神方面的調理。

在現代社會，這個詞語也被廣泛用於指代各種能夠幫助人們放鬆身心、恢復精力、提高生活質量的活動或方法，比如瑜伽、冥想、按摩、聽音樂、閱讀、旅遊等。這些活動可以幫助人們從緊張的工作和生活壓力中解脫出來，達到身心和諧的狀態。