螯合鈣是什麼意思

螯合鈣（Chelated Calcium）是一種鈣的補充形式，其中鈣元素與有機酸（如胺基酸、葡萄糖酸、檸檬酸等）結合，形成一個複合分子。這種結合方式使得鈣離子更加穩定，便於人體吸收和利用。

螯合鈣補充劑通常使用胺基酸螯合鈣，如天冬氨酸鈣、甘氨酸鈣或檸檬酸鈣等。這些形式的鈣補充劑被認為比傳統的鈣補充劑（如碳酸鈣）更容易被人體吸收，因為它們不需要強酸性的胃環境就能夠分解，並且可以直接被小腸吸收。

螯合鈣補充劑常被推薦給那些需要增加鈣攝入量的人，特別是老年人、更年期婦女、成長中的兒童和青少年，以及素食主義者。它們有助於維持骨骼健康、預防骨質疏鬆症，並支持神經肌肉功能。然而，使用任何補充劑之前，最好諮詢醫療專業人員，確保適合自己的健康狀況和需求。