自責的意思

自責的意思是指自我批評、自我譴責，即對自己的行為或錯誤感到內疚、懊悔，並對自己進行責備。這種情緒可能源於對自己的高標準要求，或者是在做錯事後感到的不安和羞愧。自責可以是一種健康的心理反應，促使人們從錯誤中學習並改進自己，但過度的自責也可能導致消極的情緒，如抑鬱、焦慮和自卑。在面對自責時，適當的自我寬恕和尋求支持也是很重要的。