自責意思

自責（zì zéi）是一個中文詞彙，意思是指自己責備自己，即對自己的行為或結果感到內疚、懊悔或羞愧。這種情緒可能源於對自己的高標準要求、對錯誤的認知、對他人期望的壓力或其他個人原因。自責可能會導致情緒低落、沮喪或自卑感。在心理學上，適度的自責被認為是有益的，因為它能夠促使人們從錯誤中學習並改進自己。然而，過度的自責可能會對心理健康產生負面影響，導致抑鬱症、焦慮症或其他心理問題。因此，學會平衡自責與自我寬恕是重要的。