自我療癒意思

自我療癒（Self-healing）是指個人透過各種方法，包括心理、情緒、身體和靈性等方面，來改善自己的健康和福祉。這可能涉及學習新的技能、改變行為模式、尋求支持、進行冥想、運動、攝取健康的飲食、接受專業治療等。自我療癒的目標是幫助個人從創傷、疾病、壓力或其他困擾中恢復過來，並增強他們的整體生活質量。