自我切割是什麼意思

自我切割（Self-harm or Self-injury）是指個體故意傷害自己的身體行為，通常不是為了自殺，而是為了應對內心的痛苦、壓力或情緒問題。自我切割可以採取多種形式，包括但不限於：

1. 切割：使用刀片、碎玻璃或其他尖銳物質在皮膚上造成傷口。
2. 燒傷：使用火柴、打火機或其他熱源造成皮膚燒傷。
3. 撞擊：故意撞擊硬物造成身體傷害。
4. 拉扯頭髮：用力拉扯頭髮導致脫落。
5. 吞食物質：吞食有害物質或藥物，但不至於致命。

自我切割通常是個體在面對極大的心理壓力時，尋求一種能夠暫時緩解情緒痛苦的方法。這種行為可以提供一種短暫的釋放，但往往會導致長期的心理和身體問題。自我切割是一種嚴重的心理健康問題，需要專業的幫助和治療。

如果你或你認識的人有自我切割的行為，請尋求專業的心理健康服務，例如諮商師、心理治療師或心理醫生。此外，提供支持和理解的家庭成員和朋友也可以在康復過程中發揮重要作用。