自卑的意思是什麼

自卑（Insecurity）是指個體對自己的能力、價值或地位感到不足或過低的主觀感受。自卑的人往往會過分關注自己的缺點和不足，對自己的能力和成就持懷疑態度，並且容易將他人的成功或批評視為對自己的否定。

自卑可能源於多種因素，包括個人的家庭背景、教育經歷、社會比較、身體形象、過去失敗的經歷等。有時候，自卑情緒是暫時的，由特定的情境引起，比如在公共場合演講或是在不熟悉的領域中感到無助。而在其他情況下，自卑可能是長期且深刻的，影響個體的日常生活和決策。

自卑與自信相反，自信的人通常對自己的能力有著合理的評價，能夠接受自己的不完美，並且相信自己有能力應對生活中的挑戰。而自卑的人則往往低估自己的能力，對自己的評價過於消極，這可能導致他們在機會面前退縮，不敢追求自己的目標和夢想。

自卑情緒可能會對個人的心理健康產生負面影響，包括增加焦慮和抑鬱的風險。因此，對於長期感到自卑的人來說，尋求專業幫助，如心理咨詢或治療，可能是解決問題的有效途徑。