腰酸背痛是什麼意思
腰酸背痛通常指的是腰部或背部感到疼痛、不適或酸痛的感覺。這種症狀可能是由於長時間坐著、站著、搬重物、肌肉拉傷、脊椎問題（如椎間盤突出）、肌肉緊張或炎症等多種原因引起的。腰酸背痛可以是輕微的、暫時的不適，也可以是嚴重和持久的疼痛。
腰酸背痛的症狀可能包括：
- 疼痛：腰部或背部的疼痛感，可以是輕微的刺痛、鈍痛或劇烈的疼痛。
- 僵硬：感覺腰部或背部肌肉僵硬，活動受限。
- 不適：感到腰部或背部的不適，可能伴隨著疲勞或無力感。
- 放射性疼痛：在某些情況下，疼痛可能放射到腿部或其他身體部位。
腰酸背痛的治療方法取決於病因和嚴重程度。輕度的腰酸背痛可以通過休息、熱敷、冷敷、按摩、適當的鍛鍊和改變生活方式來緩解。如果疼痛嚴重或持續，可能需要就醫進行進一步檢查和治療，如物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥）或手術。
為了避免腰酸背痛的發生，可以採取以下預防措施：保持良好的姿勢、進行適當的鍛鍊、保持健康的體重、避免長時間保持同一姿勢、使用正確的搬運重物技巧等。