腦白金什麼意思

"腦白金"通常指的是一種保健品，其主要成分是褪黑素和γ-氨基丁酸（GABA）。這種保健品在中國非常流行，被宣傳為能夠改善睡眠質量、增強記憶力和延緩衰老等功效。

腦白金中的褪黑素是一種由大腦松果體分泌的激素，它能夠調節人體的睡眠-覺醒周期。GABA則是一種神經遞質，它能夠抑制神經元的過度興奮，從而起到放鬆神經、改善睡眠的作用。

然而，需要注意的是，腦白金並不是藥物，其功效尚未得到科學界的普遍認可。一些研究表明，褪黑素可能對改善睡眠有一定的作用，但效果可能因人而異。此外，長期大量攝入褪黑素是否安全，目前還沒有足夠的科學證據支持。

因此，如果你有睡眠問題或其他健康問題，建議諮詢醫生或專業的醫療人員，而不是依賴未經證實的保健品。