肥胖是什麼意思

肥胖是指體內脂肪積累過多，超過正常範圍的體重狀態。肥胖不僅是指體重的增加，更重要的是體內脂肪量的增加。肥胖的定義通常根據體質指數（BMI）來判斷，但也可以通過測量體脂肪百分比來確定。

體質指數（BMI）是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算的。根據世界衛生組織的標準，一個人的BMI在18.5到24.9之間被認為是正常範圍，而BMI超過25則被視為超重，超過30則被認為是肥胖。然而，這個標準可能不適用於所有人群，例如運動員或肌肉量較高的人可能會有較高的BMI，但並不肥胖。

肥胖可能會增加患多種疾病的風險，包括心臟病、糖尿病、高血壓、某些癌症等。因此，保持健康的體重和體脂肪水平對於預防這些疾病非常重要。