習得性失助意思
"習得性失助"（Learned helplessness）是一個心理學概念，由美國心理學家Martin Seligman和同事在20世紀60年代提出，它描述了一種心理狀態，其中個體學會相信他們的行為對結果沒有影響，因此變得沮喪並停止嘗試。
這個概念最初是在對狗的研究中提出的，Seligman發現，如果狗在接受電擊時無法通過任何行為來避免電擊，它們很快就會停止試圖逃脫或尋求避難。這種習得性失助的狀態不僅限於動物，也適用於人類。
在人類中，習得性失助可能會導致人們在面對挑戰或問題時感到無助和沮喪，即使他們有能力去改變情況。這種心理狀態可能會導致人們停止努力，放棄尋求解決方案，並對自己的能力失去信心。
習得性失助的例子可能包括：
- 學生在多次考試失敗後，認為自己不擅長學習，因此不再努力學習。
- 員工在多次被上司批評後，認為自己無法做好工作，因此不再嘗試新任務或尋求職業發展。
- 個人在多次失敗的關係後，認為自己不值得被愛，因此不再尋求建立新的關係。
習得性失助的影響可能是深遠的，它不僅影響個人的情緒和自尊，還可能影響他們的行為和結果。因此，識別和改變這種無助的思維模式對於個人的心理健康和成功至關重要。