細嚼慢嚥的意思

"細嚼慢嚥"這個詞語源自中國，意思是指在吃飯時細心地咀嚼食物，慢慢地吞嚥，不要急於將食物吞下。這個詞語強調的是一種慢節奏、享受食物的飲食方式，與現代社會常見的快速進食習慣相反。細嚼慢嚥不僅可以幫助消化，還可以讓人更好地享受食物的味道和質感，同時也能夠促進飽腹感的產生，避免過量飲食。