心理意思決定支援

心理意思決定支援（Psychological First Aid, PFA）是一種非侵入性的心理急救方法，旨在為經歷創傷或壓力事件的人提供即時的、短期的心理支持。PFA的目標是幫助個人在危機後恢復心理平衡，並提供基本的心理支持和資源連結，而不是提供深入的心理治療。

PFA的核心理念是建立在以下幾個原則上：

1. 建立關係：與受影響的人建立信任關係，讓他們感到被聽見和理解。
2. 穩定狀態：幫助個人在身體和心理上恢復穩定，包括提供安全感和減少緊張情緒。
3. 提供資訊：提供有關事件和應對策略的準確資訊，幫助個體理解他們的感受是正常的，並提供自我護理的建議。
4. 促進自主：鼓勵個體參與決策，並在他們的能力範圍內採取行動，這有助於恢復他們的自主感和控制感。
5. 連結資源：幫助個體連結到適當的資源，如醫療服務、心理健康專業人士、社會支持和經濟援助。

PFA通常由經過培訓的急救人員、醫療專業人員、心理健康專業人士或志願者在災難、創傷事件或緊急情況後提供。它是一種靈活的策略，可以適應不同的文化背景和環境條件。

PFA並不是治療創傷後應激障礙（PTSD）或長期心理問題的長期解決方案，但它可以作為一種早期乾預措施，幫助人們在壓力事件後恢復，並降低發展為慢性心理問題的風險。在某些情況下，PFA可能會引導個體進入更深入的心理治療或長期護理。