紓解壓力意思

"紓解壓力" 是中文詞彙，意思是指減輕或緩解某人感受到的壓力。壓力可能來自於工作、學業、家庭、財務、人際關係等方面，當人們感到壓力過大時，可能會導致身體和心理的不適。紓解壓力可以透過多種方式進行，例如運動、冥想、瑜伽、聽音樂、與朋友聊天、旅遊等。這些活動有助於放鬆身心，減少緊張和焦慮的情緒，讓人們能夠更好地應對生活中的挑戰。