精神恍惚是什麼意思

精神恍惚（Dissociation）是指個體在心理上與現實環境脫離，感覺自己與自己的身體或思想分離，或者感覺周圍的世界不真實、夢幻般的狀態。這種狀態可能伴隨著記憶喪失、身份混亂、時間感扭曲等現象。精神恍惚可能是短暫的，也可能是持續的，嚴重程度可以從輕微的不適感到嚴重的心理障礙。

精神恍惚可能是壓力、創傷、藥物濫用或精神疾病（如創傷後應激障礙、解離性身份障礙等）的症狀。在某些文化中，解離狀態也被認為是一種靈魂出竅的體驗。

如果你或你認識的人出現了精神恍惚的症狀，建議尋求專業的心理健康服務，以便得到正確的診斷和治療。